Почему повышается давление после еды?

Почему после еды повышается давление?Почему после еды повышается давление?Довольно редко нам в голову приходит мысль связывать повышение артериального давления и приемы пищи.

Но, к сожалению, люди часто замечают, что после завтрака, обеда или ужина, вместо прилива сил или расслабления, самочувствие ухудшается, а на тонометре высвечиваются совсем не радостные цифры.

При единоразовых отклонениях такого рода, возможно, нет повода для беспокойства.

Правильно откорректированный рацион поможет избавиться от неприятных симптомов.

Но в случае постоянного повышения давления после еды, стоит обратиться к врачу для диагностики состояния своего организма.

Почему повышается или понижается давление?

На величину показателей артериального давления влияют множество факторов. Одной из первых причин отклонения от нормы служит наличие вредных привычек. Каждая выкуренная сигарета вызывает выброс в кровь большого количества никотина, который способен вызывать спазмы сосудов. Алкоголь приводит в тонус симпатическую нервную систему, повышает риск инфаркта и инсульта.

Проблемам с давлением подвержены пациенты, испытывающие в профессиональной или семейной сфере постоянные стрессы. Переживания, тревога, чувство страха могут довести верхние показатели на тонометре до 200 мм.рт.ст.

Состояние артериального давления зависит от образа жизни: питание, вредные привычки, стрессыСостояние артериального давления зависит от образа жизни: питание, вредные привычки, стрессы

Пассивный образ жизни и малая работа мышц также негативно сказываются на здоровье гипертоников или гипотоников. При недостаточной подвижности, мышцы теряют свой тонус и, соответственно, сердце делает меньшее количество сокращений. Оно расходует энергию, имеющуюся в организме, от чего он становится не таким выносливым.

Данный образ жизни идет в параллель с проблемами, связанными с лишним весом, которые нередко провоцируют болезни сердечно-сосудистой системы. Чтобы нормально снабдить кровью все органы и ткани, сосудам приходится работать с двойной нагрузкой.

Наследственность также является решающим фактором при повышенном или пониженном давления. Человек, страдающий врожденными болезнями сердца, сосудов, почек, головного мозга, печени, практически в 80% случаев имеет неустойчивые показатели верхней или нижней границы.

Немаловажное значение имеет питание человека. Оно является составляющей здорового образа жизни, от него напрямую зависит отсутствие проблем с лишним весом и правильные энергетические затраты.

Питание и артериальное давление

На начальном этапе развития гипертонии или гипотонии врачи первым делом советуют больному изменить свой рацион питания.

У пациентов с хроническим заболеванием диета обязательна, она идет как составляющая комплекса лечения. Главным врагом давления является натрий, входящий в состав поваренной соли. Чрезмерное поступление натрия с пищей уменьшает эластичность сосудов и удерживает в тканях лишнюю жидкость.

Продукт имеющий наибольшее влияние на артериальное давление - сольПродукт имеющий наибольшее влияние на артериальное давление - сольСогласно исследованиям ВОЗ, норма потребления соли для взрослого человека составляет всего 6 грамм в день, а при артериальной гипертензии или гипотонии – на один грамм меньше.

У людей с избыточным весом потребление соли должно быть сведено к минимуму – около 3 грамм. Также их рацион должен пополниться большим количеством овощей (кроме картофеля) и фруктов, богатых калием (морская капуста, яблоки, морковь и т.д.).

Кальций и магний помогают пациентам избавиться от отеков и восстановить поврежденные капилляры и сосуды.

Животные жиры в большом количестве повышают уровень холестерина и способствуют образованию атеросклеротических бляшек. Поэтому следует отдавать предпочтение нежирному мясу птицы (курица, индейка).

Особое значение имеет для организма витамин С. Он помогает стенкам сосудов не потерять свою прочность, а также снижает риск образования тромбов.

Углеводный баланс гипертоников должен держаться под строгим контролем. Во-первых, быстро усваивающиеся сахара способствуют лишнему весу, а во-вторых, сладкие продукты обычно вызывают жажду, что нарушает водно-солевой баланс организма и увеличивает нагрузку на почки.

Почему повышается давление и пульс после приема пищи?

Повышение давления после приема пищи связано с процессами перевариванияПовышение давления после приема пищи связано с процессами перевариванияЕсли измерить давление в течение 30 секунд после приема пищи, то можно заметить, что показатели немного отличаются от обычных: давление и пульс повышаются (примерно на 10 мм.рт.ст. выше нормы).

Этот закономерный процесс связан с тем, что после поступления еды в организм, запускается механизм ее переваривания.

При этом расщепляются кислоты и ферменты, реакции распада которых протекают с присутствием кислорода.

Следовательно, кровоток становится немного медленнее из-за его расхода, нагрузка на сосуды увеличивается, пульс становится быстрее, и происходит незначительное увеличение показателей.

Иногда после приема пищи давление может увеличиться на 30 и более единиц и достичь по верхней границе 180 мм.рт.ст. В медицинской практике такое отклонение называют гастрокардиальным синдромом, который требует обязательной консультации специалиста и правильно подобранной диеты.

Довольно часто повышение давления может сопровождаться головными болями, приступами тошноты, усталостью. Пациент замечает, что это зачастую происходит после употребления в пищу соленых, острых, копченых блюд.

Специи и соль не дают выйти лишней воде, к тому же, такие кушанья содержат большое количество шлаков, токсинов, которые в буквальном смысле отравляют организм и перерабатываются с большим трудом.

Видео: "Почему поднимается давление после еды"

Продукты питания и давление

Каждый человек, больной гипертонией, может помочь себе сам, особенно на первой стадии отклонения от нормы. Для этого следует запастись терпением и составить список продуктов, которые будут приносить не только приятные вкусовые ощущения, но и помогут снизить давление.

Богаты многочисленными микроэлементами и витаминами данные виды продуктов:

Фолиевая кислота: Витамин С: Калий, магний и фосфор:
  • апельсин;
  • лимон;
  • шпинат;
  • томат;
  • фасоль;
  • чечевица.
  • грецкие орехи;
  • миндаль;
  • морская капуста;
  • семга, лосось и другие виды свежей морской рыбы;
  • кунжутные семечки;
  • оливковое масло.

 

Существует целый перечень продуктов, которые повышают давление и запрещены при гипертонии:

  • острые специи: красный перец, горчица, васаби, ткемали и др. (несмотря на миф о том, что острая пища «гоняет кровь» и расширяет сосуды, она негативно сказываются на давлении);
  • соленые и копченые продукты: магазинные нарезки колбас, копченая рыба и сало, чипсы и др.;
  • кофе, шоколад и напитки на его основе;
  • зеленый чай (также содержит кофеин);
  • свекла в сыром виде;
  • изделия из слоеного и дрожжевого теста (сгущают кровь, повышают уровень сахара);
  • алкоголь (вызывает резкое сужение сосудов).

Что делать, если после еды поднимается давление?

При ухудшении самочувствия после каждого приема пищи, необходимо незамедлительно скорректировать свой режим дня и график питания:

  • Как правило для нормализации давления достаточно пересмотреть свой рационКак правило для нормализации давления достаточно пересмотреть свой рационИсключить из рациона запрещенные продукты.
  • Питаться дробно и маленькими порциями (около 250 грамм за один прием).
  • Выпивать не менее 1.5 литров в день очищенной воды.
  • Не допускать переедания, особенно на ночь.
  • Готовить блюда на пару или в духовке.
  • Отказаться от газированных напитков, сладких соков в магазинной упаковке.
  • Контролировать показатели давления и следить за состоянием организма.

Выполнение всех вышеперечисленных показаний не является поводом перенести визит к врачу. Именно он дополнит вашу терапию тонизирующими или лекарственными препаратами («Индапамид», «Оксодолин», «Анаприлин», «Метопролол» и др.).

Видео: "Что такое DASH-диета"

Народные средства

Известно много методов понижения давления в домашних условиях с помощью народных средств.

  1. Контрастные ванночки. В одну емкость набрать горячей воды, а в другую – холодной. Опустить ноги сначала в первую ванночку, потом во вторую. Температурный перепад быстро снизит давление. В последнюю очередь нужно опускать стопы в холодную воду.
  2. Пластиковая бутылка. У емкости отрезать дно и горлышко. Поднести ко рту и на протяжении 15 минут дышать так, чтобы воздух выходил из отрезанной части горлышка. Это очень действенный способ, он понижает давление на 30 или 40 мм.рт.ст.
  3. Лимонный спасатель. Берем 1 стакан несоленой минеральной воды, туда выдавливаем сок половины лимона. Полученную смесь соединяем с 1 чайной ложкой любого негустого меда. Принимаем в любое время в течение дня.
  4. Целебный отвар. В аптечке любого гипертоника обязательно должны присутствовать такие лекарственные травы: валериана, фенхель, тмин, пустырник. Смешиваем соцветия в равных долях и заливаем 2 стаканами кипятка. Настаиваем 25 минут. Принимать по 50 мл сразу после еды.
  5. Лимонно-чесночно-медовое снадобье. 2 лимона натереть на терке или измельчить с помощью блендера вместе с цедрой. Добавить 150 г меда и три натертых зубчика чеснока. Полученную смесь убрать в теплое место на неделю. Через неделю поставить в холодильник. Принимать по одной чайной ложке в течение недели, перед каждым приемом пищи.
  6. Полезный чай. В качестве заменителя обычному зеленому чаю или кофе, можно использовать отвар смородины. Он не только нормализует давление, но и очень приятен на вкус. 4 столовые ложки сушеных ягод залить 250 мл кипятка. Остудить и пить без сахара.
  7. Осенний лекарь. 2 стакана калины залить кипятком и перетереть через сито. К ней отправить кашицу из двух измельченных лимонов. Заправить медом по вкусу. Принимать после еды в течение 2-х недель.
  8. Настойка из полезных трав. Довольно распространенное растение «золотой ус» измельчить кольцами, к нему добавить 1 чайную ложку валерианы. Залить 0.3 литра водки и поставить на 14 дней в темное место. Пить по 1 чайной ложке за полчаса до еды (желательно утром или в обед).

Заключение

При повышенном или пониженном давлении человек испытывает много неприятных симптомов: чувство усталости, слабость, сонливость, головную боль и т.д. Этот недуг может застать врасплох где угодно – дома, на работе, в общественном транспорте.

Довольно неприятными ощущениями сопровождается отклонение от нормы, возникающее после приема пищи. Ко всем ужасным факторам примешивается тошнота, рвота, головокружение. В таком случае человеку стоит пересмотреть свой рацион питания, ведь имея склонность к развитию гипертонии или хроническую стадию болезни, вредными продуктами он только усугубляет свое положение.

Диета нужна и важна при артериальной гипертензии. Больному следует отказаться от соленой, жареной и острой пищи, хлебобулочных изделий, сладкого и алкоголя. Усиленный контроль режима дня, отсутствие вредных привычек и питание маленькими порциями сведут проблемы с давлением к минимуму.

В случае уже возникшей неприятной ситуации можно попробовать народные методы понижения показателей тонометра (настойки из лекарственных трав, контрастные ванночки, лимонно-медовые кашицы и т.д.). Но стоит помнить, что комплексное обследование в таком случае просто необходимо, а народные средства могут лишь дополнять комплекс мер, направленных на борьбу с гипертонией.

Ватолин Григорий Алексеевич
Кардиолог, терапевт, функциональный диагност
Занимается ведением и лечением пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Диагностирует и лечит аритмию, ишемическую болезнь сердца, кардиомиопатию, миокардит, сердечную недостаточность и т.д. Проводит удаление сосудистых звездочек — склеротерапию.Другие авторы

  • (У пациентов с хроническим заболеванием диета обязательна, она идет как составляющая комплекса лечения. ((Главным врагом давления является натрий, входящий в состав поваренной соли.)) Чрезмерное поступление натрия с пищей уменьшает эластичность сосудов и удерживает в тканях лишнюю жидкость.) автор вот что ты в своей статье написал! ты хоть почитай о теме твоего доклада а то ересь несёшь!
Комментарии для сайта Cackle