Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?

Подробнее...Каждый из нас любит зеленый чай, но о его свойствах, влиянии на сердце и состояние иммунитета, подозревают не все.

Особенно это касается проблемы с давлением, так как большинство по сей день, задаются вопросом, поднимает ли зеленый чай давление или понижает его.

Это важно для гипертоников и людей с проблемами кровообращения.

Поэтому ниже мы узнаем о компонентах зеленого чая, его влиянии и пользе для человека.

Как зеленый чай влияет на самочувствие?

О положительном влиянии зеленого чая говорят не только врачи, но и официальные медицинские учреждения, государственные больницы.

Поэтому его добавляют не только в маски и крема, но и настои, отвары и некоторые таблетки. Можно провести эксперимент, умываясь остывшем зеленым чаем каждое утро, и уже через неделю вы ощутите себя лучше, а лицо приобретет здоровый тонус и молодость.

Подробнее...

Также польза чая отражается на:

  • Состоянии кожи, для чего достаточно протирать шею и лицо кусочком льда на основе чая. И тогда можно забыть о высыпаниях и угрях;
  • Работе пищеварительного тракта;
  • Общем самочувствии, благодаря выведению токсинов за счет антиоксидантов;
  • Состоянии мочеполовой системы;
  • Состоянии нервной системы, потому что зеленый чай успокаивает и расслабляет;
  • Устранении последствий от онкологических заболеваний;
  • Состоянии иммунитета;
  • Работе сердца и кровеносной системы, когда сосуды становится крепкими, без тромбоза и хрупкости;
  • Состоянии больного при сахарном диабете, ведь зеленый чай снижает сахар;
  • Состоянии кожи после ожогов.

Но нельзя не отметить и вред от зеленого чая при его постоянном употреблении или наличии противопоказаний.

Так выделяют:

  • Бессонницу и повышенную возбудимость при расположенности к этим проблемам;
  • Нарушения в сердечном ритме;
  • Нарушения в расщеплении фолиевой кислоты при состоянии беременности, что отражается на состоянии плода;
  • Повышение температуры при простуде;
  • Увеличение кислотности желудка при язве или другой патологии;
  • Вымывание железа и металлов из организма;
  • Уменьшение плотности костей;
  • Образование мочевины;
  • Проблемы с усвоением железа.

Подробнее...

Также может появляться головная боль, тошнота, боль в животе, проблемы с почками, если потреблять слишком много зеленого чая или неправильно его заваривать.

Основные компоненты в напитке

В зеленом чае содержится масса полезных компонентов, воздействие которых на организм человека было изучено много лет назад:

  • Кальций;
  • Фтор;
  • Магний;
  • Витамины группы С, Е, А натурального происхождения;
  • Кофеин, являющийся алкалоидом, который активизирует работу мозга, придает бодрость;
  • Минералы способствуют укреплению костей, волос и ногтей, восполняют потери иммунитета при простудах и болезнях;
  • Катехины – это отличные антиоксиданты, действие которых в несколько раз сильнее, чем от витаминов. Они высвобождают радикалы, борются с микробами и бактериями, снижают риск заболеть раком, восстанавливают иммунитет.

Отметим, что такие вещества, как пурин и кофеин вымывают железо, отрицательно сказываются на работе печени, повышают кислотность и могут разрушать зубную эмаль.

Как зеленый чай отражается на состоянии сосудов и кровообращении?

Основной вопрос, который мучает большинство людей, повышает или понижает давление зеленый чай?

Ранее существовало множество разногласий. Но после последнего эксперимента японских ученых, был сделан окончательный вывод – зеленый чай давление понижает. Для этого взяли группу испытуемых с хронической гипертонией. Они больше месяца пили зеленый чай, и как результат, давление было понижено на 10% у каждого пациента.

Подробнее...

Поэтому пить чай при повышенном давлении можно, но только постоянно. Потому что разовое потребление результата не принесет.

Также нужно исключить предшествующие факторы появления гипертонии:

  • Неправильное питание;
  • Наличие вредных привычек;
  • Постоянные стрессы и физические нагрузки;
  • Проблемы с кровообращением;
  • Сахарный диабет.

Чтобы добиться положительного эффекта при лечении высокого давления, рекомендуют следовать таким правилам при потреблении зеленого чая:

  • Заваривайте его за полчаса до или после еды;
  • Выпивайте от трех до шести чашек чая в день;
  • Не размешивайте его с сахаром или молоком;
  • Лучше добавлять в чай мед.

Видео: "Польза и вред зеленого чая"

Пониженное давление

Если же вы страдаете от пониженного давления, то разовое чаепитие значительного ухудшения вашему состоянию не принесет, но злоупотреблять порциями не стоит.

Рекомендуют выпивать до двух чашек каждый день, добавляя туда молоко, лимон или мед.

Большинство ученых считает, что при пониженном давлении, потреблении зеленого чая только приносит пользу, особенно, если он свежезаваренный.

Рецепты народной медицины для нормализации давления

Существует всего несколько методов народной медицины с участием зеленого чая, которые направлены на восстановление давления, так можно:

  • Взять чайную ложку зеленого чая, промыть водой, залить кипятком и заваривать на протяжении 15 минут. Выпивать такой чай нужно три раза в день по стакану.
  • Можно взять ложку зеленого чая, добавить туда ложку шиповника и ромашки, заваривать 10 минут и принимать по две чашке в день для повышения иммунитета, понижения давления.

Лучше всего принимать зеленый чай в виде горячего чая без добавок, помимо меда, который ускоряет процесс выведения токсинов, улучшает кровообращение и может поднять давление.

Подробнее...Тогда придерживайтесь таких правил:

  1. Заваривайте чай не больше 20 минут для большей крепости, но при повышенном давлении, первую порцию можно сливать;
  2. Для приготовления берите только очищенную или фильтрованную воду;
  3. Оптимальной температурой является 80 градусов;
  4. Появившуюся пленку или налет на чае снимать не нужно;
  5. Повторно заваривайте зеленый чай не больше трех раз, но только хорошего качества.

Также рекомендуют выбирать простой зеленый чай без добавок, ароматизаторов, чтобы не столкнуться с аллергией, ухудшением самочувствия и иметь возможность добавить туда молоко или мед.

Противопоказания

Помните, что существует ряд противопоказаний, при которых от потребления зеленого чая придется отказаться:

  • При постоянных стрессах и нервном истощении;
  • При склонности к эмоциональным срывам;
  • При невыясненном состоянии давления: гипертония или гипотония;
  • При язве желудка и нарушении пищеварения;
  • При наличии хронических болезней сердца, почек, печени и кровеносной системы.

Также не рекомендуют пить напиток в период беременности, кормления ребенка грудью, при менструации и перед сном.

Как выбирать чай?

Чтобы зеленый чай оказал только благоприятное воздействие, нужно научиться не только его заваривать, но и выбирать.

Поэтому ниже мы опишем основные критерии качества чая:

Критерий

Характеристика

Оттенок

Листья чая могут быть светло или темно-зелеными, в зависимости от сорта. Заварка не должна быть мутной с грязными пятнами.

Свежесть

Ломаных листьев и мусора не должно быть больше, чем 5% от всего пакета, иначе речь идет о старом продукте.

Форма

Листья не должны быть слишком скрученными, иначе чай получится горький и невкусный. Выбирайте максимально открытые лепестки, что говорит о натуральной сушке.

Влажность

Стандартный показатель – это не более 20% влажности, иначе чай не принесет пользы, а только вызовет головную боль и бессонницу.

 

Чтобы и после покупки чай оставался полезным и помогал в лечении, его нужно правильно хранить поэтому:

  • Храните его в металлической или деревянной таре с герметично закрывающейся крышкой;
  • Избегайте попадания влаги и солнечных лучей;
  • Не храните чай в пыльных местах, вместе со специями, потому что он быстро вбирает запахи;
  • Хранить листья в бумаге не стоит.

Зеленый чай с молоком

Зеленый чай с молоком принято пить в Китае, потому что такой напиток очищает почки, нейтрализует действие кофеина, укрепляет организм, поэтому пить его можно всем без опаски.

Такой чай будет более калориен, но это компенсируется большим количеством кальция в одной порции.

Для этого был проведен эксперимент, при котором женщины каждый день, помимо чая с молоком, выпивали дополнительный стакан молока. Через несколько месяцев вес испытуемых начал снижаться. Поэтому сейчас существует масса диет на основе чая с молоком.

Происходит это за счет такого влияния продукта:

  • Мочегонные свойства, что снимает даже отечность;
  • Наличие полифенолов в чае, которые ускоряют теплообмен, а значит, и ускоряют метаболизм почти в два раза;
  • Снижение сахара и уровня калорий.

То есть, достаточно пить по две-три чашки чая с молоком, комбинируя это с молочной диетой, чтобы уже через два месяца снизить вес, избавиться от гипертонии и укрепить иммунитет.

Использование экстракта зеленого чая

Существует такое понятие, как экстракт зеленого чая, который получают из не ферментированных листьев. Его применяют в косметологии и пищевой сфере.

Поэтому вы можете найти его в составе многих кремов, гелей, шампуней, мазей. Зеленый чай улучшает состояние кожи, выступает, как антиоксидант и антисептик, повышает тонус.

Подробнее...

Также действие экстракта на кожу таково:

  • Увлажнение кожи;
  • Улучшение цвета кожи;
  • Препятствие старению и появления морщин;
  • Стабилизатор процесса окисления.

Заключение

Обобщая все вышесказанное о зеленом чае, можно сделать вывод, что:

  • Продукт может использоваться при высоком и низком давлении, но с особенностями заваривания и приема;
  • Зеленый чай способен лечить гипертонию, но при соблюдении времени приема и дозировок;
  • Продукт обладает массой преимуществ, но существуют и противопоказания;
  • При наличии некоторых патологий и проблем, потребление напитка приводит к их ухудшению;
  • Перед началом лечения лучше получить консультацию у врача;
  • Стоит учитывать правила выбора, заваривания и приема чая;
  • Экстракт зеленого чая широко применяется в косметологии и пищевой промышленности;
  • Излечить можно не только высокое или низкое давление, но и проблемы с пищеварением, нервной системой, почками и кровеносной системой.

Чтобы напиток оказал полноценное, положительное влияние на состояние вашего организма, важно учесть все рекомендации врачей, не пренебрегать правилами заваривания и помнить о противопоказаниях.

Статья Вам помогла? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Будьте добры, кликните по одной из кнопок: